Spüre dich selbst und sei du selbst im Alltag- Wellness für Zuhause!

• Bist du gestresst?
• Streitest du viel mit deinen Mitmenschen oder deiner Familie?
• Fühlst du dich ausgebrannt?
• Fehlen dir momentan wichtige Strategien, die du vorher genutzt hast, um einfach mal runterzufahren oder zu entspannen?
• Hast du gerade eine dünne Zündschnur?
• Du fühlst dich urlaubsreif?
• Interessiert dich die Haltung der Achtsamkeit?

Dann bist du hier genau richtig!
Lerne die Haltung der Achtsamkeit kennen. Finde Entspannung und Innere Ruhe. Mit einfachen alltäglichen Übungen. Buche dir hier direkt dein mentales Wellness-Paket für Zuhause!
Ziele von Achtsamkeit:

• Lerne deine Gefühle, Gedanken, deinen Körper und auch die Welt um dich herum besser und klarer wahrzunehmen
• Gewinnen von innerem Abstand zu unangenehmen Erinnerungen, Gefühlen und auch Gedanken
• Der Unterschied zwischen vergangenen Ereignissen und der Gegenwart wird einfacher zu finden sein
• Auf manche Dinge kannst du dich dann leichter voll und ganz einlassen
• Du wirst eine annehmende, nicht-bewertende Haltung einnehmen können. Auch in schwierigen Momenten
• Du nimmst eine wohlwollendere Haltung gegenüber dir und der Welt ein
• Es wird einfacher, deine Verbundenheit mit anderen Menschen und mit der Welt wahrzunehmen
• Eine Haltungsveränderung zieht immer neue Menschen in dein Leben